自律神経バランスが乱れると
自律神経のバランスが乱れると、お肌の不調、体のだるさ、集中力が出ない、やる気がない、不安感、不眠や緊張からくる頭痛や身体のコリ、強張りなどの症状が出てくるようです。
自律神経のバランスが崩れると、心と体に影響が出ますね。優しいマッサージ等は身体の血流が良くなって、副交感神経の働きが高まります。オイルリンパマッサージなどいいですね。
マッサージによるリラックスが、自律神経を整えることにつながります。意識的にリラックスできる方法を見つけることが大切のようです。あなたに合ったリラックス法を取り入れてみることをおすすめします。