疲労を溜め込むと

朝晩の気温差、急な寒さが続いたりすると体がついていかず体調を崩しがちになります。身体だけでなく心の不調もあらわれることがあります。

 

疲労をため込むと疲労感が取れない、やる気が出ない。すぐ疲れる。ボーっとする、などひどく落ち込んだり、頭痛や下痢、便秘など心や体に何かしらのサインが出ることがあります。
いわゆる不定愁訴です。病院で検査しても悪いところは出てこないけれど、なんとなく辛い・・・

 

精神的にも不安感やイライラ、不平不満、疲労感が溜まっていませんか?
脳も疲労しているようです。

 

脳疲労は顔にあらわれるともいいます。
最近顔が下がってきた、顎周りの輪郭がぼやっとしてきた、と思ったらあなたの疲労たまっていませんか?

 

「コロナ疲れ」と言われるこの頃、体調を戻すのにリフレッシュしてみましょう。
気分をリフレッシュしたい時や集中したい時アロマセラピーのレモンの精油や北海道産のハッカオイルをおすすめしています。
体内の老廃物の排出にもスッキリとしたレモンの香りはお役にたちそうですよ。

 

呼吸法や気功法、リラクゼーションオイルマッサージ、脳疲労アプローチなど、おススメです。
ご自分に合ったストレス解消方法やリフレッシュ法を見つけてくださいね。