40歳〜50歳をすぎてからだのこと、気になりませんか?
首コリや肩こりが気になる
ムクミやセルライトが気になる
ポッコリお腹が気になる
同じ姿勢が続き猫背が気になる
ダイエットしても痩せづらい
食べ過ぎてないのに最近太りやすくなった、何もしてないのに体が強張る、肩こりや背中がはる、下半身がむくむ、痩せづらいなど40〜50歳代過ぎの女性から相談を受けることが多いです。最近はあまり外に出ることも少なく、家の中でリモートでの仕事、スマホやコンピューターを使うことが多くなり、同じ姿勢で筋肉のこわばりを感じ、筋肉が落ちると代謝も落ちます。
中高年になりダイエットを繰り返していると筋肉の減少と共に、痩せづらくなります。
この3年で体重が急に増えた、最近冷えを感じる、体温が低い、足がだるくなり長い時間立っていられないなど気になることが出てきたら体脂肪率や筋肉量など調べてみるのもオススメです。
自分の体の中を知る!からはじめてませんか。そして代謝アップを意識してみましょう。